第一天：成都-西宁

指定地点集合乘坐火车卧铺前往西宁。欣赏沿途美景!

参考车次:K1058成都西-西宁站15:21-7:05+1

第二天：西宁-贵德
接站后大巴送往酒店。踏入贵德，就像打开了一幅绝美的山水画卷。“天下黄河贵德清”，在这里，黄河一改往日的汹涌澎湃，以清澈温婉的姿态蜿蜒而过。河水如碧玉般澄澈，倒映着岸边的绿树青山、蓝天白云，乘船而行，微风拂面，感受着母亲河温柔的抚慰，心灵也变得平静而安宁。
入住海拔2193米舒适酒店，夏季平均气温20°C左右，气候凉爽宜人，是避暑的绝佳之地。没有城市的燥热与喧嚣，只有山间清爽的风、悠悠的云朵和触手可及的清凉。在这里，你可以漫步在黄河清国家湿地公园，看候鸟翩跹，芦苇摇曳;也能登上高处，俯瞰整个小城，在徐徐微风中，静享夏日的美好时光。
在贵德，开启一场康养修行，为身心注入新的活力，邂逅久违的安宁。

第三天：德贵

自由活动
推荐景点:贵德国家地质公园
贵德国家地质公园:位于青海省贵德县境内，包括阿贡国区、黄河河谷景区、麻吾峡
园区三个主景区。公园内阿贡七彩峰丛地貌多姿多彩，风蚀地貌鬼斧神工，红色岩层层次
分明，与黄河、蓝天、白云、绿树交相辉映，演绎着大自然的绮丽多姿。景区以“地脉绵
延根在地，人缘千古情为源”为深层底蕴，围绕“七彩峰丛、轩辕后土”这一核心主题展
开。这里汇聚了13个以“土”为核心的文化广场，以及七条形态各异、色彩斑斓的丹霞峡
谷。景区不仅展示丹霞地貌，还有丰富的人土文化内涵。尤其在仲夏时节，这里的天气多
变，时而晴空万里，时而细雨蒙蒙，为峡谷增添了更加绚烂的色彩。游客可以选择购买门
票深入景区探索，也可以选择在S101省道上漫步，随时驻足拍摄沿途的美景。

第四天：贵德
自由活动
推荐景点:清清黄河景区
清清黄河景区位于青海海南藏族自治州贵德县南滨河路黄河边，景区内以黄河生态观光
生态保护合理的高原旅游景区。伫立在黄河岸边的“黄河少女”汉白玉雕像是贵德黄河
旅游永久性的标志，整个塑像高7.8米，象征黄河在贵德流经78公里。贵德黄河少女(雕像)
年轻、美丽、清纯，意喻祝愿整个黄河都与黄河贵德段一样清澈，永如少女般充满年轻
活力、充满韵味。唤起保护母亲河，传承中华文明，永放青春的意识。
原国务院副总理的钱其琛在2000年视察贵德期间，亲临黄河边，触摸黄河水，欣然挥
笔题下了“天下黄河贵德清”，一语道出了贵德风物精魂之所在。

第五天：德贵

自由活动

推荐景点:贵德玉皇阁
贵德玉皇阁:位于青海省贵德县河阴镇，始建于明万历二十年。建筑包括玉皇阁万寿观、文庙、佛寺、关岳庙、城隍庙、民众教育馆六个院落及古校场和贵德古城。庙观庭院以中轴线左右对称，集儒、道、神为一体，摒弃门户之见，相依并存，有较高历史文物价值和建筑艺术价值。玉皇阁不仅是宗教活动的场所，也是游客了解当地历史文化的绝佳地点。漫步在老街上，欣赏明清古建筑，体验传统文化的魅力。推荐景点:贵德古城
贵德古城，这座与黄河紧密相连的古朴城池，承载着一代人的深厚情感与历史记忆。黄河，作为中华民族的母亲河，其波澜壮阔的流水与古城相映成趣，共同勾勒出一幅动人的历史画卷。在这里，人们可以寻觅到历史的痕迹，感受到那份与黄河紧密相连的情感纽带。其独特的明清古建筑群落仿佛将人带入历史的画卷中。这座古城坐落于河阴镇，黄土夯筑的城墙历经风雨，却依然巍峨耸立，透露出岁月的沧桑与历史的厚重。值得一提的是贵德古城

第六天：贵德-日月山-青海湖周边酒店

早餐后前往【日月山】(不含门票60岁以下60元/人，60及以上免票，该价格仅供(游玩时间约120分钟)位于湟源去青海湖的路上，也是参考，以景区实际产生为准)青海进藏的必经之路。传说文成公主进藏时，在此摔碎了无法照见家乡的石镜，分为日月两瓣，日月山因此而得名。日月山山口两侧各有一座小峰，分别修有日亭、月亭两座标志性建筑。游玩结束后前往酒店入住休息。

青海湖
自由活动
推荐景点:青海湖二郎剑景区
[青海湖二郎剑】(中国最大的内陆咸水湖)位于青藏高原东北部、青海省境内，由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成，是中国较大的内陆湖泊，也是青海省名称的由来。湖泊地域面积辽阔，环湖一圈约360公里，湖水浩瀚无边又蔚蓝空灵。湖的周围被群山环抱，而贴近湖畔则是苍茫的草原，青海湖景区景色壮观优美，可供观赏的地带和景观很多。

第八天：青海湖
自由活动
推荐景点:茶卡盐湖
[茶卡盐湖】是一座有三千多年历史的盐场，湖水含盐量很大，会自然结晶成为一片
白色的湖面，将天空、云朵和对岸的山都倒映在湖里，景色非常漂亮。游客还可以赤脚走
到湖面上观看和拍摄自己的倒影，犹如天空之境。茶卡盐湖在晴天时湖水结晶度很高，可
以看到洁白的盐湖上覆盖一层薄薄的卤水，景色和倒影清晰又纯净。在景区雕塑区你可以
看到石雕的盐湖守护女神，除了该雕塑外，其它约十几座巨大的雕塑都是盐雕，有弥勒佛
成吉思汗等造型。沿着通道走到湖边，就可以看到洁白纯净的茶卡盐湖，尽情游玩。

第九天：青海湖
自由活动
推荐景点:龙羊峡
龙羊峡生态旅游度假区位于青海省海南州境内，沿黄河河道西自黄河上游的羊曲电站，东至黄河下游的拉西瓦电站。2020年奔跑吧兄弟取景打卡地，景区划分为黄河大峡谷和土林地貌极限挑战区、龙羊湖水上游乐区、龙羊大坝工业遗迹和1978龙羊小镇文化体验核心区、温泉养生度假区、神秘沙漠探险区、高原漫游运动六大区域。龙羊峡土林景区有国内较大的亚丹霞土林地质景观，第三系地层风化形成的土林。具有非常高的地质研究价值

青海湖-西宁送站
上午自由活动，推荐景点:仙女湾景区
仙女湾位于青海湖北岸，融高原湿地、湖光山色、祭海盛典、藏族风情及神话传说于体。青海湖仙女湾是国家二级保护动物大天鹅的故乡，秋冬季节有数千只大天鹅在此栖息。唐代诗人李商隐曾写诗道“瑶池阿母绮窗开，黄竹歌声动地哀。”这首诗告诉我们西王母迟迟未能等到心上人的到来，现在只有那些天鹅仙女们的化身每年飞到这里，给冬日的青海湖增添了几分灵气。
午餐后乘坐大巴前往西宁搭乘返程火车

第十一天：抵达温馨的家
12:55+1抵达温馨的家，结束愉快的康养之旅!参考车次:K1060西宁-成都西22:10-